Karmienie piersią to wspaniały sposób na zapewnienie dziecku zdrowia i wsparcie jego rozwoju. Jednak wymaga to od mamy odpowiedniego odżywiania. Co można jeść podczas karmienia piersią? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na zdrowe produkty, takie jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso i ryby. Warto też unikać produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy i alkoholu. Pamiętaj, że to, co jesz, wpływa na Twoje dziecko. Dbaj o siebie i swoje dziecko!
