Odbudowa flory bakteryjnej jelit to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Najważniejsze jest zacząć od zdrowej diety, bogatej w probiotyki i prebiotyki. Możesz również wypróbować suplementy probiotyczne, aby wspomóc proces. Ważne jest również, aby unikać stresu i zapewnić sobie odpowiednią ilość snu. Pamiętaj, że zdrowa flora bakteryjna jelit to podstawa zdrowego stylu życia!
