Odkwaszanie organizmu jest ważne, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Można to zrobić poprzez zmianę diety, wprowadzenie ćwiczeń i zmianę nawyków żywieniowych. Dieta powinna składać się z dużej ilości warzyw i owoców, które są bogate w witaminy i minerały. Ćwiczenia pomogą w utrzymaniu zdrowego poziomu pH w organizmie. Można również wprowadzić do diety produkty zawierające kwas mlekowy, który pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Pamiętaj, aby unikać produktów zawierających cukier, sól i tłuszcze nasycone, ponieważ mogą one zakłócać równowagę kwasowo-zasadową.
