Krążenie krwi w nogach można poprawić poprzez regularne ćwiczenia, zdrową dietę i odpowiednią suplementację. Ćwiczenia powinny być dostosowane do Twojego poziomu sprawności i wytrzymałości. Możesz wybrać ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie, aby poprawić krążenie krwi w nogach. Dieta powinna być bogata w witaminy i minerały, a także w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu. Suplementacja może obejmować witaminy i minerały, takie jak witamina C, magnez i żelazo, które pomagają w utrzymaniu zdrowego krążenia krwi.
