Cholesterol jest ważnym składnikiem naszego zdrowia, dlatego ważne jest, aby utrzymać go na odpowiednim poziomie. Można to zrobić poprzez zmianę diety i aktywności fizycznej. Dieta powinna być bogata w błonnik, tłuszcze nienasycone i produkty pełnoziarniste. Unikaj produktów zawierających dużo tłuszczu i cukru. Aktywność fizyczna może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu. Wybierz ćwiczenia, które lubisz i wykonuj je regularnie. Możesz również skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek dotyczących obniżenia poziomu cholesterolu.
