Dieta może być trudna, ale jeśli zaplanujesz swoje posiłki i będziesz trzymać się swojego planu, to możesz wytrwać. Przygotuj sobie zdrowe i smaczne posiłki, które będą Cię zachęcać do jedzenia zdrowych rzeczy. Możesz też znaleźć zdrowe przekąski, które będą Cię zaspokajać, gdy będziesz miał ochotę na coś słodkiego. Pamiętaj, żeby znaleźć zdrową alternatywę dla swoich ulubionych potraw. Możesz też znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny, którzy będą Cię motywować do wytrwania w diecie.
