Niedobór witaminy B12 może powodować szereg objawów, w tym zmęczenie, osłabienie, zaburzenia snu, zaburzenia pamięci, zaburzenia równowagi, zaburzenia widzenia, zaburzenia czucia, zaburzenia smaku i zapachu, zaburzenia trawienia, zaburzenia skóry i włosów, zaburzenia mowy i zaburzenia neurologiczne. Warto wykonać badania krwi, aby sprawdzić poziom witaminy B12 i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniego leczenia. Warto również zwrócić uwagę na dietę i włączyć do niej produkty bogate w witaminę B12, takie jak mięso, ryby, jaja, produkty mleczne i produkty sojowe.
