Jestem nowa na tym forum i mam problem z skurczami co 20 minut. Przeszukując internet, znalazłam wiele informacji na temat tego, jak można sobie z tym poradzić. Chciałabym podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami i doświadczeniami.
Zaczęłam od zmiany diety i wprowadzenia większej ilości warzyw i owoców do mojej codziennej diety. Zauważyłam, że moje skurcze zmniejszyły się po wprowadzeniu tych zmian. Dodatkowo, zaczęłam ćwiczyć regularnie, co również pomogło mi zmniejszyć skurcze.
Mam nadzieję, że moje doświadczenia pomogą innym w walce z tym problemem. Cieszę się, że mogę tu być i dzielić się swoimi doświadczeniami.
