Cholesterol jest ważnym składnikiem naszego zdrowia, dlatego ważne jest, aby go kontrolować. Można to zrobić poprzez zmianę diety i aktywności fizycznej. Dieta powinna składać się z produktów o niskiej zawartości tłuszczu, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i chude mięso. Aktywność fizyczna może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu, dlatego ważne jest, aby uprawiać sport lub ćwiczyć regularnie. Możesz również skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek dotyczących obniżenia poziomu cholesterolu.
