jak sobie radzić z nerwicą forum
: 16 mar 2023, 6:28
Cześć wszystkim! Wiem, że nerwica może być trudna do zniesienia, ale jest kilka sposobów, aby sobie z nią poradzić. Przede wszystkim, staraj się znaleźć sposoby na relaks i odpoczynek. Możesz spróbować medytacji, jogi, czytania książek lub słuchania muzyki. Możesz też spróbować ćwiczeń fizycznych, aby złagodzić stres. Pamiętaj też, że rozmowa z przyjaciółmi lub rodziną może być bardzo pomocna. 