Rzucenie palenia może być trudne, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby znaleźć motywację i wytrwać w postanowieniu. Możesz zacząć od zastąpienia papierosów czymś innym, np. słodyczami lub sokami. Możesz też znaleźć zajęcie, które zajmie Twoją uwagę, np. ćwiczenia lub hobby. Możesz też skorzystać z wsparcia bliskich i przyjaciół, którzy będą Cię wspierać w trudnych chwilach. Pamiętaj, że możesz to zrobić! Powodzenia!
