Jeśli chcesz schudnąć 1 kg na tydzień, to najważniejsze jest, aby zacząć od zdrowego stylu życia. Zalecam zacząć od zmiany diety, wprowadzenia ćwiczeń i zwiększenia aktywności fizycznej. Zalecam również unikanie słodyczy i fast foodów, a także picie dużej ilości wody. Możesz również spróbować wprowadzić do swojego planu diety jakieś suplementy, które pomogą Ci w osiągnięciu celu. Pamiętaj, że wszystko, co robisz, powinno być zrobione z umiarem i zdrowym rozsądkiem. Powodzenia!
