stany lękowe jak sobie radzić forum
: 21 kwie 2023, 8:46
Cześć wszystkim! 
Mam na imię Konrad i od jakiegoś czasu zmagam się z lękiem. Wiem, że nie jestem sam i wielu z Was ma podobne doświadczenia. Chciałbym podzielić się moimi sposobami radzenia sobie z lękiem. Przede wszystkim, staram się znaleźć czas na relaks i odpoczynek. Znalezienie czasu na medytację, ćwiczenia lub czytanie książek pomaga mi złagodzić stres i zachować spokój. Poza tym, staram się unikać sytuacji, które mogą wywołać lęk i stres. Dzięki temu, mogę skupić się na pozytywnych rzeczach i zachować spokój.
Mam na imię Konrad i od jakiegoś czasu zmagam się z lękiem. Wiem, że nie jestem sam i wielu z Was ma podobne doświadczenia. Chciałbym podzielić się moimi sposobami radzenia sobie z lękiem. Przede wszystkim, staram się znaleźć czas na relaks i odpoczynek. Znalezienie czasu na medytację, ćwiczenia lub czytanie książek pomaga mi złagodzić stres i zachować spokój. Poza tym, staram się unikać sytuacji, które mogą wywołać lęk i stres. Dzięki temu, mogę skupić się na pozytywnych rzeczach i zachować spokój.