Jelito drażliwe może być trudne do zdiagnozowania i leczenia, ale istnieje wiele skutecznych sposobów, aby złagodzić objawy. Przede wszystkim ważne jest, aby zmienić swoją dietę i unikać produktów, które mogą nasilać objawy. Może to obejmować unikanie produktów zawierających laktozę, gluten lub cukier. Można również spróbować suplementów probiotycznych, aby wspomóc zdrowie jelit. Ćwiczenia i relaksacja również mogą pomóc w złagodzeniu objawów. Pamiętaj, że nie jesteś sam i możesz skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać dalsze wskazówki.
