Jeśli chodzi o ćwiczenia na orbitreku, aby schudnąć, to wszystko zależy od Twojego celu. Jeśli chcesz schudnąć, to zalecam ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. Możesz zacząć od krótszych sesji i stopniowo zwiększać czas. Ważne jest, aby zachować regularność i wytrwać w swoim postanowieniu. Ćwiczenia na orbitreku są świetnym sposobem na spalenie kalorii i poprawę kondycji. Pamiętaj, aby zawsze dbać o bezpieczeństwo i zachować odpowiednią postawę. Powodzenia!
