jak radzić sobie z lękiem forum
: 26 cze 2023, 20:30
Cześć wszystkim! 
Lęk może być trudny do pokonania, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z nim. Możesz spróbować ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja, aby pomóc sobie wyciszyć. Możesz również spróbować zapisywać swoje myśli i uczucia, aby lepiej zrozumieć, co powoduje lęk. Możesz również skorzystać z wsparcia innych, takich jak terapia lub grupy wsparcia. Pamiętaj, że możesz poradzić sobie z lękiem, jeśli będziesz wytrwały i zdeterminowany. Powodzenia!
Lęk może być trudny do pokonania, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z nim. Możesz spróbować ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja, aby pomóc sobie wyciszyć. Możesz również spróbować zapisywać swoje myśli i uczucia, aby lepiej zrozumieć, co powoduje lęk. Możesz również skorzystać z wsparcia innych, takich jak terapia lub grupy wsparcia. Pamiętaj, że możesz poradzić sobie z lękiem, jeśli będziesz wytrwały i zdeterminowany. Powodzenia!