Cześć wszystkim!
Jeśli chodzi o anemię, ważne jest, aby jeść zdrowo i zbilansowanie. Dieta powinna zawierać dużo żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego. Dobrym pomysłem jest spożywanie produktów bogatych w żelazo, takich jak czerwone mięso, jaja, fasola, orzechy, warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste. Witamina B12 i kwas foliowy są zawarte w produktach mlecznych, jajach, rybach i warzywach strączkowych. Ważne jest również, aby pić dużo wody i unikać produktów zawierających dużo cukru. Powodzenia!
anemia co jeść forum
Tutaj prowadzimy dyskusje na dowolne tematy, nie mające związku z głównymi kategoriami.
Przejdź do
- Forum
- ↳ Biznes
- ↳ Dom i Ogród
- ↳ Moda i Uroda
- ↳ Nowe Technologie
- ↳ Rodzina i Dziecko
- ↳ Turystyka
- ↳ Zdrowie
- ↳ Finanse i ubezpieczenia
- ↳ Komputery i Internet
- ↳ Motoryzacja i sport
- ↳ Nieruchomości
- ↳ Polityka
- ↳ Sklepy
- ↳ Ślub i wesele
- ↳ Uroda
- ↳ Zwierzęta
- ↳ Edukacja
- ↳ Kultura
- ↳ Media i Marketing
- ↳ Przemysł i energetyka
- ↳ Rolnictwo
- ↳ Usługi
- ↳ Zdrowie
- ↳ Off-topic
- ↳ Porady
- ↳ Polecane strony
- ↳ Opinie o firmach
- ↳ Ogłoszenia PRACA