Brak magnezu może powodować szereg objawów, w tym zmęczenie, bóle mięśni, zaburzenia snu, zaburzenia koncentracji i problemy z pamięcią. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby zapobiec i leczyć niedobór magnezu. Możesz zacząć od zmiany diety, włączenia suplementów magnezu i zwiększenia aktywności fizycznej. Wszystkie te czynniki mogą pomóc Ci w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
