Jeśli chodzi o masę mięśniową, to najważniejsze jest zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Ważne jest, aby zapewnić swojemu ciału odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. Możesz również wypróbować suplementy, takie jak białko w proszku, aminokwasy i witaminy. Ważne jest, aby zachować zdrowy rozsądek i nie przesadzać z ilością suplementów. Pamiętaj, że najważniejsze jest zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Powodzenia!
