Moje sposoby na hamowanie apetytu to znalezienie zdrowszych zamienników dla słodyczy i przekąsek. Zamiast chipsów, jem orzechy lub suszone owoce. Zamiast słodkich napojów, wybieram wodę z cytryną lub herbatę. Zamiast słodyczy, jem owoce. Zamiast fast foodów, jem zdrowe posiłki, które są pełne błonnika i witamin. To naprawdę pomaga mi zachować zdrową dietę i utrzymać apetyt na wodzy.
