Karmienie piersią noworodka to wspaniały sposób na zapewnienie dziecku zdrowia i wsparcia. Ważne jest, aby mama zachowała zdrową dietę, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych. Zalecane jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych. Unikaj produktów wysokoprzetworzonych, cukru i soli. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych. Jeśli masz jakieś pytania, zawsze możesz skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Życzę wszystkim mamom i ich dzieciom zdrowia i szczęścia!
