Jeśli chodzi o zwiększenie laktacji, to zdecydowanie polecam jedzenie produktów bogatych w witaminy i minerały, takich jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, orzechy i nasiona. Warto też włączyć do diety produkty mleczne, takie jak jogurty, kefiry i sery. Wszystkie te produkty są bogate w składniki odżywcze, które pomogą Ci w zwiększeniu laktacji. Pamiętaj też o piciu dużej ilości wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Życzę powodzenia!
