Karmienie piersią noworodka to wspaniały sposób na zapewnienie dziecku zdrowia i wsparcia. Warto wiedzieć, że matka karmiąca piersią powinna jeść zdrowo i zrównoważone posiłki, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość składników odżywczych. Zalecane są produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, chude mięso, ryby, jaja, produkty mleczne i zdrowe tłuszcze. Warto unikać produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy i napojów gazowanych. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać kofeiny. Życzę wszystkim mamom karmiącym piersią zdrowia i szczęścia!
