Jeśli boli Cię staw, to znaczy, że Twoje ciało potrzebuje trochę odpoczynku. Możesz spróbować zrelaksować się, wykonując ćwiczenia jogi lub medytacji. Możesz też wziąć ciepły prysznic lub kąpiel, aby złagodzić ból. Możesz też spróbować masażu, który pomoże Ci złagodzić napięcie i ból. Możesz też spróbować zastosować okłady z lodu lub ciepłej wody, aby złagodzić ból. Pamiętaj, że ważne jest, abyś zawsze dbał o swoje zdrowie i dostosowywał swoje ćwiczenia do swoich potrzeb.
