Katar to niezbyt przyjemna dolegliwość, ale można z nim walczyć. Najważniejsze to zachować higienę i odpowiednio się odżywiać. Przede wszystkim trzeba pić dużo wody, aby nawilżyć błony śluzowe. Można też wspomóc się naturalnymi metodami, takimi jak inhalacje ziołowe lub sok z cytryny z miodem. Ważne jest też, aby unikać stresu i wystawiać się na działanie słońca. Warto też zażywać witaminy C i D, aby wzmocnić układ odpornościowy. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą w walce z katarem!
