Nerwy są czymś naturalnym i wszyscy je doświadczamy. Najważniejsze jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z nimi. Możesz spróbować wyciszyć się i zrelaksować, wykonać ćwiczenia lub medytację, porozmawiać z przyjacielem lub rodziną, zająć się czymś twórczym lub po prostu wyjść na spacer. Wszystko to może pomóc Ci złagodzić nerwy i odzyskać spokój.
