Mam nadzieję, że wszyscy dobrze się czujecie. Chciałabym podzielić się moimi doświadczeniami z bólem kulszowym. Przede wszystkim, zalecam wykonywanie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie pleców i brzucha. Możesz również spróbować masażu, który może pomóc złagodzić ból. Możesz również spróbować zastosować okłady z lodu lub ciepła, aby złagodzić ból. Pamiętaj, aby unikać długotrwałego siedzenia lub stania w jednej pozycji. Jeśli ból nie ustępuje, skonsultuj się z lekarzem. Życzę wszystkim szybkiego powrotu do zdrowia!
