Jeśli masz wzdęty brzuch, to może warto spróbować zmienić swoją dietę. Możesz zacząć od wyeliminowania produktów, które mogą powodować wzdęcia, takich jak produkty zawierające dużo cukru, białe pieczywo, produkty mleczne i produkty zbożowe. Możesz też spróbować zwiększyć spożycie produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Dodatkowo, możesz spróbować zażywać probiotyki, aby wspomóc swoją florę jelitową. Powodzenia!
