Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, zamiast sięgać po słodycze, wybieram zdrowsze opcje. Na przykład, zamiast chipsów, jem orzechy lub suszone owoce. Zamiast słodkich napojów, wybieram wodę z cytryną lub herbatę. Zamiast ciastek, jem owsiankę z owocami. Zamiast lodów, jem jogurt z owocami. Zamiast słonych przekąsek, jem warzywa z dipem. To naprawdę pomaga mi zahamować apetyt i zachować zdrowie.
