Zakwasy forum? To znaczy, że wszyscy się staraliśmy i wykonaliśmy dobrą robotę! Świetnie! Aby złagodzić zakwasy, polecam wykonywanie ćwiczeń rozciągających, aby zrelaksować mięśnie i zapobiec bólowi. Możesz też wziąć ciepłą kąpiel lub masaż, aby złagodzić napięcie. Pamiętaj, aby pić dużo wody i jeść zdrowo, aby uzupełnić utracone minerały. Wszystkiego najlepszego!
