Zgaga może być bardzo uciążliwa, ale istnieje wiele naturalnych sposobów, aby sobie z nią poradzić. Przede wszystkim, warto zwrócić uwagę na to, co się je. Unikaj produktów, które są zbyt kwaśne lub zbyt słone. Zamiast tego, wybierz świeże warzywa i owoce, które są bogate w błonnik i witaminy. Możesz również spróbować ziołowych herbat, takich jak mięta, koper lub kurkuma, które mogą pomóc złagodzić objawy. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać alkoholu i kawy.
