Karmienie piersią to wspaniały sposób na zapewnienie dziecku zdrowia i wsparcia. Chociaż istnieje wiele produktów, które są zalecane do spożywania podczas karmienia piersią, istnieje również wiele produktów, których należy unikać. Przede wszystkim należy unikać produktów, które zawierają dużo soli, cukru, tłuszczu i kofeiny. Należy również unikać produktów, które zawierają alergeny, takie jak orzeszki ziemne, jaja, ryby i skorupiaki. Należy również unikać produktów, które zawierają alkohol, nikotynę lub narkotyki. Pamiętaj, że to, co jesz, wpływa na twoje dziecko, dlatego ważne jest, abyś zawsze wybierał zdrowe i odżywcze produkty.
