Depresja może być trudna do pokonania, ale jest to możliwe. Najważniejsze jest, aby znaleźć sposoby, które pomogą Ci złagodzić objawy. Możesz spróbować ćwiczyć, medytować, rozmawiać z przyjaciółmi, zmieniać swoje myślenie, zmieniać swoje otoczenie, znaleźć nowe hobby lub zajęcia, które Cię zainspirują. Ważne jest, aby znaleźć coś, co Cię uszczęśliwi i da Ci siłę do działania. Pamiętaj, że nie jesteś sam i że możesz znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny.
