Depresja może być trudna do przezwyciężenia, ale jest też wiele sposobów, aby sobie z nią poradzić. Przede wszystkim ważne jest, aby znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny. Możesz też skorzystać z terapii, aby zrozumieć swoje uczucia i nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. Możesz też spróbować ćwiczeń, medytacji lub innych technik relaksacyjnych, aby złagodzić objawy depresji. Pamiętaj, że nie jesteś sam i że możesz znaleźć wsparcie i pomoc.
