Depresja u mężczyzn może być trudna do zdiagnozowania, ale istnieje wiele sposobów, aby sobie z nią poradzić. Przede wszystkim ważne jest, aby znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny. Możesz również skorzystać z porad specjalistów, takich jak terapeuta lub psychiatra. Ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z trudnymi emocjami, takimi jak ćwiczenia, medytacja lub rozmowa z kimś bliskim. Pamiętaj, że nie jesteś sam i możesz znaleźć wsparcie, aby pomóc Ci przezwyciężyć depresję.
