Jeśli chodzi o ile kroków dziennie żeby schudnąć, to zależy to od wielu czynników, takich jak wiek, waga, wzrost i aktywność fizyczna. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się wykonywanie od 10 000 do 15 000 kroków dziennie, aby utrzymać zdrową wagę. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednią równowagę między aktywnością fizyczną a odpowiednią dietą. Zaleca się również, aby zwiększyć liczbę kroków wykonywanych dziennie, jeśli chcesz schudnąć. Pamiętaj, że zdrowa utrata wagi wymaga czasu i cierpliwości. Powodzenia!
