Zespół jelita drażliwego może być trudny do leczenia, ale istnieje wiele skutecznych strategii, które mogą pomóc. Przede wszystkim ważne jest, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i unikać produktów, które mogą powodować wzdęcia i ból brzucha. Może to obejmować unikanie produktów mlecznych, produktów zawierających gluten, produktów zawierających dużo cukru i produktów zawierających dużo tłuszczu. Może również pomóc w jedzeniu mniejszych posiłków, ale częściej. Ćwiczenia fizyczne i relaksacja również mogą pomóc w zmniejszeniu objawów. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek dotyczących leczenia.
