Rzucenie palenia to wspaniały krok w kierunku zdrowszego stylu życia. Możesz zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, aby zapobiec przybieraniu na wadze. Spróbuj jeść regularnie, wybierając zdrowe i zbilansowane posiłki. Możesz również zacząć ćwiczyć, aby zwiększyć swoją wytrzymałość i poprawić samopoczucie. Pamiętaj, że zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna to długoterminowe rozwiązania, które pomogą Ci utrzymać zdrową wagę. Powodzenia!
