Jeśli chodzi o obniżenie ciśnienia krwi bez leków, to moim zdaniem najlepszym sposobem jest zmiana stylu życia. Zalecam zwiększenie aktywności fizycznej, zmianę diety na zdrowszą i zmniejszenie stresu. Można też spróbować technik relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja. Wszystkie te czynniki mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi bez użycia leków.
