Mam nadzieję, że wszyscy dobrze się bawicie i szukacie sposobów na obniżenie poziomu kortyzolu. Moim zdaniem najlepszym sposobem jest znalezienie czasu na relaks i odpoczynek. Możesz wybrać się na spacer, wykonać jakieś ćwiczenia lub po prostu usiąść i odpocząć. Możesz też spróbować medytacji lub jogi, aby pomóc sobie wyciszyć. Możesz też spróbować zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby zmniejszyć poziom stresu. Pamiętaj, że ważne jest, aby znaleźć coś, co sprawia Ci przyjemność i pozwala Ci się zrelaksować.
