Nerwica może być trudna do pokonania, ale jestem przekonana, że możemy to zrobić. Przede wszystkim ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie z dusznością. Możesz spróbować oddychać głęboko i powoli, aby uspokoić swój oddech. Możesz też spróbować relaksacji, medytacji lub jogi, aby pomóc sobie wyciszyć. Możesz też skorzystać z terapii, aby lepiej zrozumieć swoje uczucia i nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. W końcu, ważne jest, aby znaleźć wsparcie wśród przyjaciół i rodziny, aby mieć siłę do walki.
