Nerwica może być trudna do zrozumienia i przezwyciężenia, ale jest to możliwe. Moim zdaniem najważniejsze jest znalezienie sposobu na zarządzanie swoimi myślami i emocjami. Możesz spróbować ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak joga lub medytacja, aby pomóc sobie w zarządzaniu stresującymi sytuacjami. Możesz również spróbować znaleźć sposoby na zmniejszenie stresu w swoim życiu, takie jak unikanie sytuacji, które powodują stres lub znalezienie sposobów na radzenie sobie z nimi. Pamiętaj, że możesz poprosić o pomoc, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia.
