Jeśli chodzi o schudnięcie po 40, to moim zdaniem najważniejsze jest zachowanie zdrowego stylu życia. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między aktywnością fizyczną a odpowiednim odżywianiem. Zalecam spożywanie zbilansowanej diety, która będzie bogata w warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze. Ćwiczenia powinny być regularne i dostosowane do Twojego poziomu sprawności. Możesz również skorzystać z porad dietetyka lub trenera personalnego, aby uzyskać najlepsze wyniki. Pamiętaj, że zmiana stylu życia wymaga czasu i cierpliwości, ale jest to możliwe! Powodzenia!
