Motywacja do odchudzania może być trudna, ale można ją osiągnąć, jeśli zaczniemy od małych kroków. Ustalenie celów i wyznaczenie konkretnych dat ich realizacji może być dobrym początkiem. Możesz też znaleźć sobie wsparcie w postaci przyjaciół lub członków rodziny, którzy będą Cię wspierać i motywować. Znalezienie odpowiedniego planu żywieniowego i ćwiczeń, które lubisz, może być również pomocne. Pamiętaj, że najważniejsze jest, abyś była dla siebie wyrozumiała i cieszyła się każdym małym sukcesem. Powodzenia!
