Jeśli chodzi o skurczenie żołądka, to moim zdaniem najważniejsze jest zmienienie nawyków żywieniowych. Zalecam spożywanie małych porcji, częste jedzenie i unikanie produktów wysokokalorycznych. Możesz też spróbować ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie brzucha i wymodelować sylwetkę. Pamiętaj, że zmiana nawyków żywieniowych i ćwiczenia wymagają czasu i cierpliwości, ale jeśli będziesz konsekwentny, to na pewno osiągniesz swój cel. Powodzenia!
