Jeśli chodzi o szybkie zasypianie, to moim zdaniem najważniejsze jest znalezienie sposobu, który działa dla Ciebie. Może to być relaksacja, czytanie, słuchanie muzyki lub wykonywanie ćwiczeń. Ważne jest, aby znaleźć coś, co Cię uspokaja i pozwala Ci się zrelaksować. Możesz też spróbować wypróbować techniki oddychania lub medytacji, aby pomóc Ci się wyciszyć. Pamiętaj, że jeśli masz trudności ze snem, to warto skonsultować się z lekarzem. Życzę Ci szybkiego zasypiania!
