Chcę podzielić się moimi sposobami na zmniejszenie apetytu. Przede wszystkim, staram się jeść regularnie, aby uniknąć głodu. Zawsze staram się jeść zdrowo i zbilansowane posiłki, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość składników odżywczych. Piję dużo wody, aby zapobiec uczuciu głodu. Staram się unikać słodyczy i produktów wysokoprzetworzonych, aby uniknąć nadmiernego spożywania. Ćwiczę regularnie, aby zwiększyć metabolizm i zmniejszyć apetyt. Staram się unikać stresu, aby uniknąć podjadania.
