Jeśli chodzi o zrzucenie brzucha po ciąży, to moim zdaniem najważniejsze jest zachowanie zdrowego stylu życia. Ważne jest, aby jeść zdrowo i regularnie ćwiczyć. Możesz zacząć od ćwiczeń cardio, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie. Możesz również wykonywać ćwiczenia siłowe, aby wzmocnić mięśnie brzucha. Ważne jest, aby znaleźć aktywność, która Cię interesuje i sprawia Ci przyjemność, abyś mógł ją regularnie wykonywać. Powodzenia!
