kiedy ćwiczyć po cesarce forum

[Hej, jestem Agata945! :)]

Cześć wszystkim! Wiem, że po cesarce może być trudno wrócić do ćwiczeń, ale to możliwe! Najważniejsze jest, aby skonsultować się z lekarzem i zapytać o zalecenia dotyczące ćwiczeń. Zazwyczaj lekarz zaleci odpoczynek przez kilka tygodni, a następnie stopniowe wprowadzanie ćwiczeń. Ważne jest, aby ćwiczyć w sposób bezpieczny i zgodny z zaleceniami lekarza. Powodzenia!