Kreatyna monohydrat to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, który może pomóc w budowaniu masy mięśniowej i wzmocnieniu wytrzymałości. Jabłczan kreatyny jest również popularnym suplementem, który może pomóc w poprawie wytrzymałości i wzmocnieniu mięśni. Oba suplementy są skuteczne, ale wybór zależy od Twoich celów i preferencji. Przed wyborem suplementu zalecam przeczytanie opinii innych użytkowników i skonsultowanie się z lekarzem.
czy witamina c jest moczopędna
